头痛，这个词就像梦魇一样纠缠着众多白领女性。虽然已经司空见惯，但那种隐隐作痛的感觉相信没有人愿意忍受。其实，“头痛”中蕴藏着许多名堂。病因不同，防治的方法也大相径庭。在美优健康教室里，你可以学到最正确的处理方法。

上述任意两条符合实际情况，都要引起足够的重视。你很可能因为错误用药（包括止痛药在内）而引起身体机能障碍；也可能是其他疾病导致了并发症。建议尽早去医院做个检查。

年轻女性常见的头痛症状分为两种，其中一种称为「紧张性头痛」。发作时感觉头部沉重，太阳穴附近有被勒紧的感觉，而且伴有长时间的隐隐作痛。通常在下午到傍晚的时间段里，症状格外明显。
紧张性头痛的原因，是由于自律神经长期处于交感神经兴奋状态所致。长时间的神经兴奋会促使人体处于紧张状态，并影响血液循环。与头盖骨密切相关的肩颈部肌肉一旦出现酸痛等情况，很容易便会引发头痛症状。

另一种头痛是俗称的「偏头痛」，属于有节奏的阵痛，其频率类似脉搏的跳动，有时候甚至伴有轻微的恶心。当某种外因导致血管过分收缩，同时收缩后的反作用力又令血管过分扩张时，偏头痛便由此产生了。作为偏头痛的前兆，经常会出现眼冒金星或是身体软弱无力的情况。
受慢性头痛困扰的人多半是涵盖上述两种情况的混合型头痛患者。

诸如坐在电脑前办公之类，长时间保持同一姿势的话，血液循环将受到影响，同时给肩颈部肌肉造成巨大的负担，从而引起紧张性头痛。除了不正确的姿势会引起血液循环不畅之外，体质偏冷也会令血液循环受阻，并引起肌肉僵硬，最终造成紧张性头痛。

另一方面，偏头痛的病因就显得非常多样化。例如——经前或经期时产生的头痛，大多是因为女性荷尔蒙引起的；巧克力或红酒等食物，也有可能引起偏头痛；甚至诸如光线或声音的刺激、气温骤变、生活环境的改变等诸多环境因素，也会促成精神压力并引发偏头痛。夏天之所以吹空调也会头痛，就是这个道理。而且偏头痛在压力消除阶段更容易发作，所以休息日反而是偏头痛的多发时间；另外，睡眠过多或睡眠不足也会影响血管收缩，引发偏头痛。

虽然两种头痛都是因为过度紧张和压力积聚造成的，但疼痛的原因却各不相同。紧张性头痛在于血液循环，而偏头痛在于血管扩张与收缩。所以要想防治头痛，必须对症下药。

用薄荷和柠檬香精制成花茶饮用，对治疗混合型头痛症状有非常好的疗效。

柑橘类植物(葡萄柚、柠檬、橘子等)因为含有丰富的柠檬香精，能充分放松身心，舒缓血管，抑制扩张。因此制成的精油对治疗混合型头痛也有显著效果。对于容易偏头痛的人来说特别有效。用手帕或纸巾沾上几滴精油，清新的香味能立即让头痛烟消云散。

位于颈部后面的正中央，在纵向两条肌肉上缘的凹下部分

头顶的正中偏前的位置

咬合关节的正上方

耳垂附近有许多治疗、预防头痛的穴位。平时可以多揉捏按摩耳垂，刺激穴位，以达到防治头痛的目的。