在夏季受到强烈紫外线等不良因素伤害的肌肤，到了秋天会出现新陈代谢紊乱、保湿能力下降的问题。在进入冬天的过程中，随着气温的下降，皮脂的分泌量减少，血液循环变差，皮肤的抵抗力也会随之降低，于是刺激物和细菌会乘虚而入，使肌肤变得敏感，容易发生肌肤粗糙等问题。

秋冬季的护肤重点在于，修复因在夏季受损而导致机能低下的肌肤，防止干燥，保持滋润。

从内部和外部两个方面努力保持肌肤的滋润度

室内如果没有加湿器，那就烧开水散发蒸汽，或用喷雾器喷出水雾，设法保持湿度。外出时可用围巾或丝巾包住脸部和颈部，尽量少让肌肤外露。

干性肌肤的人自然不必多说，而那些在春夏两季使用清爽型基础护肤品的人，到了秋冬季节也应改换成滋润型护肤品。建议每周使用2～3次营养面膜或保湿面膜

保湿

通过按摩促进血液和淋巴循环，同时使用面膜清除老化角质，帮助肌肤新陈代谢，每周2～3次即可。
在这个季节，饮食上要尽量多地摄取维生素A和E，维生素A具有使皮脂和汗水分泌保持正常的功能，维生素E则具有改善血液循环的功能。

应在秋冬季很好地保养在夏季受到强烈紫外线伤害的肌肤，此时如果疏于皮肤护理，将会出现日晒形成的色斑和皱纹。
刚入秋时，紫外线照射其实还是较强烈的，但这个时期很容易让人疏于防范。秋冬季肌肤的新陈代谢能力减弱，如果再遭到日晒将很难消除黑色素。所以长时间暴露于阳光下时，一定不要忘记做好防晒护理。

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