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由于生理因素，女性往往比男性更怕冷。可是，很多女性把“畏冷”看成了一种司空见惯的事情……

每个月的生理期总会成为现代女性最郁闷的日子，很多人都遭受着各种生理期不适的困扰。

新陈代谢对于人体的健康有着极为重要的地位。为了将体内的“生活垃圾”清理、排出，人体每时每刻……

睡眠质量往往体现出一个人的生活质量。尤其是对于OL们来说，睡眠不好直接影响一天的工作和心情。面对失眠，许多人都选择安眠药。

随着心理咨询的日益升温，“抑郁症”正在被越来越多的人所熟识。作为白领人群中相当常见的一种心理问题，如何正确对待和治疗也显得日趋重要。

头痛，这个词就像梦魇一样纠缠着众多白领女性。虽然已经司空见惯，但那种隐隐作痛的感觉相信没有人愿意忍受。

胃作为人体消化系统的轴心，一直受到广泛的关注。然而，快节奏的都市生活和多元化的饮食，让我们的胃承受着前所未有的负担。

传神的双眸往往能为迷人的脸庞锦上添花。可电脑、写字、阅读……但凡是白领女性，都难逃用眼疲劳的厄运。

很多职业女性由于工作或者生活习惯的缘故，经常会感觉“肩颈酸痛”。

腰部曲线，一直以来都是衡量身材好坏的三大标准之一。

圣诞是西方的新年，但是这个日子同时也给了我们又一个找乐子的正当理由。

几个世纪以来，人类一直用这些香草来治疗身体上的疾病和伤痛。从欧洲到亚洲，香草对人们的身体产生着巨大而奇妙的作用。

	生理与月经
女性的身体以两次月经的间隔为一个周期，有规律地发生着变化。了解身体的变化规律，将有助于提高受孕率，同时为每天的身体护理打下理论基础。

	根据基础体温掌握身体的变化！
人们在睡眠时，只消耗必要的、最低限度的能量，此时的体温就叫做“基础体温”。

	月经让人很痛苦！
痛经是指月经来潮时下腹部出现的疼痛症状，其中一些人还伴有腹痛，一般发生在经期的第一天到第三天。

	月经不调
有规律的月经周期代表了卵巢功能的健康稳定。大致上，月经周期在25~38天以内，有时也可能略有误差，这些均属于正常范围。

	月经过量
月经量因人而异。在每月来潮的第1到第2天，有些人即使白天也要用夜用卫生巾才能放心，而有些人只要时常更换日用卫生巾就行了。

	非正常出血
月经是子宫内膜每个月定期脱落引起的出血现象。非正常性出血是指在经期以外，子宫、阴道和外阴部的出血症状。

	经前期紧张症／ＰＭＳ
月经来潮前一星期出现的身心不适症状叫做“经前期紧张症”（PMS）。

	白带异常！
白带是子宫和阴道分泌出的粘液状物质。它与女性荷尔蒙密切相关，而且性状和量会周期性地发生变化。

	下身感到发痒、疼痛
穿紧身牛仔裤时，只要有些闷热或冒汗，外阴部就会发痒。不过这只是暂时的，改穿透气性好的衣裤后，就能消除瘙痒的感觉。